Lilio

Nu har jag städat och kört ett pilates pass. Hittade några bra på youtube som tränar hela kroppen. Och så gjorde jag en som tränade rumpan. :P Och så magövningarna jag visade i ett annat inlägg. Nu ska jag och Melanie gå till svärföräldrarna.

Här är länkarna om ni vill börja utöva pilates.

Hela kroppen!

Rumpan!

Här är en video för nybörjare där tjejen förklarar hur du ska göra övningarna och så att du andas rätt och gör dom rätt. Mjuka rörelser. :)

Nybörjare pass!