Lilio

Nu är jag nyduschad, Skönt! Har städat också så nu är här hur fint sm helst. Ska mysa framför tv:n nu med lite nyttig (nyttigare än chips iaf. Haha) snacks. :)

Nu har jag och matte varit och handlat mat. Fan jag måste storhandla snart känner jag. Det börjar bli tomt i frysen och då blir det ute mat. Icke bra! Varken för figuren eller plånboken. Haha. Har btw ritat också. Bild kommer efter detta inlägget. ;)

Haha det ser ut som att jag har brunt överhår men det är kamerans fel. ^^

Har precis ätit den kycklingsoppa som jag åt igår. Skit god. :) Det är den vaniga blåband soppan och kostar typ 12 kr. Palla sån jävla bantningssoppor när man kan få såna här goda för lite kalorier dom med. Jag åt den och ett knäckebröd så det blev typ 360 kalorier i en måltid man blev väldigt mätt av. Skit bra. :)

Btw, jag syftar inte på att jag är tjock eller BEHÖVER gå ner i vikt, jag vill bara. Och inte mycket utan bara dom två kilona jag lagt på mig av konstant godis ätande. :)

Mums! Käkade den här middagen precis. eller ja, precis och precis, det va ett tag sen nu. Har suttit och kluddat med photoshop skit länge nu för att få till avrundade hörn på bilder men har inte lyckats fast än jag läst guider till det. -.- Idag börjar min avslutning med godis. Så det känns extra hårt idag utan socker. Inget gotte att mysa med. :'( Haha. Men det ska gå. Jag SKA klara det.

Jag åt som sagt dragonkyckling med ris igår (och igår) och det är en av det godaste rätterna jag ätit! Så nu tänkte jag skriva receptet här så att ni får ta del av denna underbara måltid. NI MÅSTE prova den tycker jag. :)

Du behöver:

4 st kyckling fileér
2 dl cremé fraish
5 dl grädde
2 tsk timjan
4 tsk dragon
2 msk kina soya.
Salt & Peppar

Gör så här:

Ställ ugnen på 200 grader. Skär kycklingen i bitar. Lägger ner dom i en smörad ugnsform. Salta och peppra dom. Häll sedan dragon och timjan över dom och sist grädde. Sätt in formen i ugnen i 45 min.

När den varit i ugnen i 45 min så tar du ut den rör du runt där i och häller i cremé fraishen (som du spätt ut med vatten så den blivit rinnig). Häll också i soyan. Smaka av. Häll eventuellt i mer dragon om det behövs. In i ugnen igen i ca 10 min.

Serveras med ris eller pressad potatis till.

JÄTTE GOTT!

Yum yum, har precis ätit dragonkycklingen som blev över igår. Smaskigt att få en god middag på morgonen. :) Mcyket bättre än torra mackor! Nu när jag är mätt och belåten hade jag tänkt att kolla på apollo 18. det handlar  om den andra rymdfärjan som åkte upp till månen. Det hände något där och det finns bilder men nasa förnekar det (detta är på riktigt) och sen har man gjort en film om hur det har kunnat gått till där uppe. Det är en thriller skräck. :) Efter det ska jag sätta upp julgranen. :D

Nu har jag precis gjort dragonkyckling och ris till mamma och matte. Det är bara det att sojan jag hade i kylskåpet var ett år gammalt(!) så röran fick bli typ gul istället för brun. Ser lite konstigt ut. :P Men smakade och det va liiiika gott. Nu ska ajg gå och käka för fy FAN vad det vattnas i munnen av doften! :D

Ååh cupcakes ser såååå gott ut. Nom nom! Och det måste verkligen vara jätte roligt att göra dem. Såna ska jag definitivt prova att göra någon dag. Kanske nu innan jul?

Har precis käkat frukost. Ingen traditionell frukost utan det fick bli potatisgratäng från igår. Nom nom! Ska snart fixa mig och dra till skolan. Slutprov i matte A idag. Hoppas fan jag klarar det. Jag suger på matte!

Ska snart göra middag. Det blir chilli con carne. :D Skit gott. Va as länge sen jag åt det. Har köpt lite Toffifee till ikväll också. :) Ska nog gå en extra runda ikväll. Gick ut innan för att springa men fick sån konstig håll i sidan vid revbenen. Det gjorde så ont att jag knappt kunde gå. :S Men efter ett tag blev det bättre så jag bestämde mig för att gå istället. Gick 45 min 6/km hastighet så några kalorier har jag bränt. ;P

Har precis käkat tomatsoppa och macka med keso och lite peppar på. Skit gott. :) Och bara 300 kcal. Av nyttig mat får man mer! Ska snart köra ett cardio pass. Ska bara smälta maten först. Funderar på om jag ska köra plyometrics eller om jag ska ut och springa ingetvaller. Det är ju så fint väder. :)

 

Sitter och käkar tonfisk mackor till lunch. Gottit! :D

 

Recept:

80 g tonfisk

80 g kesella lätt.

1 msk majonäs

Lite finhackad rödlöck

Grovmalen peppar

 

Blanda ihop kletet och lägg på mackan. :)

 

Edit: En läsare påminde mig om att jag glömt tonfisken. Haha sån virrepanna jag är. :P

De här är vad jag har käkat precis. Älsklingen skulle köpa en papa på hydro och då blev jag så sugen så jag ville ha en chicken. :( Och så skulle älkslingen köpa sura bilar och då ville jag köpa Toffifee. :( Haha. Det börjar gå liiiite över styr nu. Vägde mig innan och jag har gått upp 3 hekto. Bara för att jag är/varit sjuk jag blivit så gotte sugen. Har iaf knarkat nässpray nu hela dagen så nu känner jag mig helt frisk. Så imorgon blir är jag fit for fight igen. Då blir det kondition. Trevligt. ;)

Älsklingen hämtade precis massa filmer från sin lägenhet. Ska gå igenom dom snart. Sen blir det mys framför tv:n. :) Ska bara ge Melanie mat sen natta henne.

Puss på er!

Nu har jag lagt Melanie (fast det va ett bra tag sen), käkat tacos och pillat med min design. Tänkte att nu när jag kör en nystart med bloggen behövs ju en ny header. ;) Har iaf lite toffifee också som jag ska äta snart. Ni som läste min träningsblogg läste antagligen att jag sa att jag inte skulle käka Toffifee idag. Men jag kunde int ehålla mig. Jag är svag. :| Jag kan hålla mig på vecko dagarna men på fredagarna och lördagarna kliar det i fingrarna efter choklad. Wierd. Haha.

Det ända onyttiga jag åt va faktiskt creme fraichen. Men den gjorde jag nyttigare också genom att ta mini fraich. Den innehåller bara 5% fett gentemot den vanliga som innehåller 34% fett. Rätt stor skillnad va? :P LIksom det andra i tacon är inte farligt. Du har köttfärs (välj nötfärss högsta fetthalt 10%)= ditt protein, sen brödet= dina kolhydrater, sen massa grönsaker och som jag som är tvungen att ha creme fraich, tog mini fraich istället. Gissar på att den här måltiden gick på 500 kalorier. Och mina middagar annars brukar ligga på runt 600 kalorier. Så det är inte så farligt osm det verkar. ;P

Ja då har man hjälpt Matte med lite saker till lägenheten. Så nu har vi bara möbler och tallrikar och glas och sånt kvar. Den är väldigt mysig får jag säga. Nästan så att man vill sätta upp sig på en trea i det området. Men tror jag låter bli och renoverar den här lägenheten istället. Att flytta = pain in the ass. :P

Lagade kyckling innan med quinoa och currysås och sallad. Skit gott. FIck inte till kycklingen förra gången men denna gången blev den saftig och go. Middagarna är typ dom ända måltiderna jag ser fram imot nu när jag går på diet. Annars är det typ samma mat var dag. :/

Puuh. Nu är jag trött. Har precis tränat i 1 timme och en kvart. Sitter och dricker min proteindrink nu. Chokladsmak. Mums! Men mer om träningen berättar jag itne om. Har en träningsblogg nämligen som jag uppdaterar om min träning. Men den adressen ger ja ginte ut förräns jag är klar. Där är nämligen inte så fina bilder på min kropp där. Haha. Idag har i alla fall min mamma varit här. Hon har hjälpt mig att grov städa. Det blev ju aldrig av när vi flytta hit. Och det behövdes verkligen kan jag säga. Så nu ska jag dricka upp sen gå och lägga mig! Godnatt!

Min middag idag. Den ser väl härligt god ut. :)

Nektariner, dessa äter jag varje dag. Kroppens formel 1 bränsle. Väldigt nyttiga. You should try it. ;)

Hej Sötnosar! Har som sakt min mamma på besök idag. Vi käka våfflor med grädde och cylt innan idag och fy fan va gott det va säger jag bara. :) Hon hjälpte mit att stor städa också. Och det va min dammsugare det va fel på. Det blev jätte rent och inte alls så små grusigt efter som det brukar bli med min.

Nu har jag rpecis käkat middag. Vi gjorde koteletter med en speciell sås och stekta grovrivna potatis. Skit gott. Denna gången blev det som det skulle bli i alla fall. Inte som förra gången. Haha! Nu ska jag vila mig och mysa med älsklingen för han kom precis hem från ormmässan. :)

Btw, bilderna är av sämre kvalite för att jag fotat dom med min nya söta rosa mobil. ^^