Rejält pump.
Fick ett rejält pump i underarmarna på dagens träningspass. :) Körde ju massa ryggövningar och man tröttar ut armanra rätt mycket då. Skinnet satt så spännt att det kändes som att det skulle sprickas. :P Hade kontakt med musklerna hela vägen och så blev det massa plankor och cardio på cykel efter.
Fick bli en proteindrink och rågflingegröt efteråt. Inga snabba kolhydrater när du kört cardio efter styrka. :)
Kommentarer
